Télécharge ton ebook offert sur la (pré)ménopause.
Dans cet ebook, tu découvriras pourquoi la nutrition, le mindset et le mouvement ne peuvent pas être traités séparément à cette période de la vie.
L’objectif est de t’apporter les premières solutions concrètes dans 3 domaines essentiels : le mental, le mouvement et la nutrition.
Dans cet ebook:
Tu comprendras mieux ce qui se cache derrière ton stress, ta charge mentale et tes variations de confiance en toi.
Tu découvriras les exercices de Marine pour apaiser ton système nerveux et retrouver plus de stabilité intérieure.
Tu auras accès à 3 séances de renforcement musculaire simples, sans matériel, à faire à la maison en 20 minutes.
Tu découvriras aussi pourquoi ton microbiote intestinal peut influencer l’intensité de tes bouffées de chaleur, et comment commencer à agir dessus.